무더운 날중 가운데날 중복이 다가 옵니다.
다들 더우시죠? 2023년 중복은 언제일까요?
기력회복에 좋은 음식을 한번 얘기해보겠습니다.
2023년 중복 날짜는?
2023년 중복 날짜는 7월 21일 금요일입니다.
기력회복에 좋은 음식 먹고 무더운 여름 잘 이겨내봐요.
삼계탕
기력회복 음식으로 가장 많이 찾는건 삼계탕이 아닐까 하네요.
음식재료인 인삼, 대추, 마늘, 황기 등 다양한 약재들이 함께 만들어져 기력회복을 돕습니다.
특히 여름에 많은 사람들이 찾고 있습니다.
따뜻한 성질의 삼계탕은 속이 따뜻해야 하는 여성들에게 많은 도움이 되며,
단백질도 많고 아미노산도 풍부하여 임산부들에게 영양을 풍부하게 제공하여 기력회복에 도움이 됩니다.
이열치열이라고하죠, 그래도 시원한 에어컨 밑에서 뜨끈한 삼계탕으로 기력회복해보세요.
전복
바다에서 나는 산삼이라고 일컬은 전복은 아르기닌이 많이 포함되어 영양이 풍부하며 남성들의 체력에 도움을줍니다.
성인병 예방에 도움을 주는 타우린이 많이 함유되어 있어 콜레스테롤을 주고 해독 작용을 하여 몸의 독소를 배출 시키는 전복은 기력회복에 아주 훌륭한 음식입니다.
전복회, 전복죽, 전복버터구이등 다양한 요리로 입맛도 살리고 기력도 회복하세요.
아! 삼계탕에 전복을 넣은 전복삼계탕은 기력회복에 금상첨화가 되겠네요.
오리고기
오리고기는 양질의 단백질, 필수 아미노산, 각종 비타민과 미네랄의 좋은 공급해줍니다.
철분, 아연, 셀레늄, 비타민 B와 같은 필수 영양소가 포함되어 있고,
세포 생산, 에너지 대사 및 면역 체계 기능과 같은 기능을 하여 기력회복에 도움을 줍니다.
또한 잘 알려진 오메가-3 및 오메가-6 지방산을 포함한 건강한 불포화지방은
나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤을 촉진하여
심장 건강에 도움을 주어 기력회복에 도움이 됩니다.
기타로 제철과일은 더운 여름뿐 아니라 4계절 동안 우리몸을 활력있게 도움을줍니다.
색색별로 아름다운 제철 과일로 더운 여름 기력회복하세요!
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